VINYASA YOGA

 

Vinyasa Yoga is een actieve vorm van yoga. Ook wel bekend als flow-yoga. Je flowt als het ware van de ene naar de andere houding in een gevarieerde sequentie. Deze yogastijl is onder andere erg goed voor zowel je cardiovasculaire als je lymfatische systeem. Je bloedsomloop komt op gang en je raakt afvalstoffen kwijt.

In een sessie werk je aan je uithoudingsvermogen, flexibiliteit en kracht. Ademhaling staat bij dit alles centraal. Door de dynamiek van de houdingen af te stemmen op jouw ademhaling worden je bewustzijn en focus aangewakkerd.  Zo brengt het je lijf op een actieve manier rust, ontspanning en energie.

 

inhoud:

• krachtige les waar je je lijf bewust aan het werk zet
• stapsgewijs opgebouwde houdingen
• een deugddoend uurtje me-time

 

eerstvolgende lesdata:

Momenteel vind je me voor vinyasa yoga lesjes terug in de yogastudio van StUDIO SAnTEE, dit telkens op donderdagochtend van 9u-10u en donderdagavond van 20u30-21u30.

Eens de lente/zomer terug in het land is, en ik de tijd ervoor vind,  plan ik zeker ook bij llif terug enkele lesjes (buiten in de tuin) in. Ik hou jullie op de hoogte...

 

min. 4/max. 6 personen