In de small group sessies mag je je verwachten aan een intensieve, maar toegankelijke workout. De focus ligt op kracht en conditie. De kleine groepjes laten me toe jou beter leren kennen, waardoor de aangereikte oefeningen aangepast kunnen worden aan ieders niveau. Het zijn dynamische sessies met veel afwisseling en functionele bewegingen die jouw volledige lijf aanspreken.
doelgroep:
- wie zowel fysiek als mentaal nood heeft aan kwalitatieve me-time.
- wie graag actief wil werken aan zijn/haar conditie.
- wie even mooi al de voordelen willen meepikken van een wekelijks uurtje intensief bewegen.
inhoud:
- afwisselende oefeningen aan een hoog tempo
- persoonlijke begeleiding met aanpassingen aan je niveau
- oefeningen met eigen lichaamsgewicht maar ook allerlei materialen
eerstvolgende reeks:
21 april 2024 - 23 juni 2024
10 sessies (50-60 min.) op zondagochtend, 09u30-10u30
min. 4/max. 6 personen